通える ダイエット 合宿 ウェイト コントロール センター

ピンクリボン
無料体験 ダイエットセンターとは WCCIについて ダイエット基礎知識 ダイエットタイプ診断 ショップ
ダイエット基礎知識

適正体重について

日本肥満学会によると、BMIが22の場合が標準体重である。BMIが25以上の場合を肥満、BMIが18.5未満である場合を低体重とする。

例えば、
身長160cm・体重50kgの場合
160cm=1.6m 50kg÷(1.6m×1.6m)≒19.5となる。  (出展 wikipedia)

とあります。


標準体重とは、人が最も健康的に生活ができると統計的に認定された理想的な体重のことですので、実際に健康で美しい体型ということで考えると、BMI18.5〜20を目指していくとよいかと思います。

逆に個人差はありますが、痩せ型の基準である18.5を大きく下回る場合、健康的なやせ方とはいいがたいのも事実です。
自分にあった適正体重や見た目の美しさ、そして何より健康的な生活を送れるような体が一番だといえます。


カロリーについて
ダイエットにおける最大の成功要因
キャンペーン&無料体験




ダイエット センター WCCI は チャレンジ25 に参加しています私たちは、あなたのプライバシーの保護に努めています

ソリューション画像
会社概要 | お問い合わせ | プライバシーポリシー | 採用情報 | 企業様向け | サイトマップ

(C) Copy Rights WCCI All Rights Reserved.